+7 (916) 265-39-18

Как не спать всю ночь?

Добрый день, дорогие друзья! Обычно мы обсуждаем комфортные условия для ночного сна. Натуральное постельное бельё, включая пижаму. Проветренная перед сном комната.

Прогулка перед сном, общая мягкая усталость к вечеру. Да, возможно, у кого-то трудный нервный день, перенапряжение… Ночью надо восстановиться. С этим глупо спорить.

Но сегодня мы поговорим на обратную тему «Как не заснуть ночью?». Когда это нужно? В каких ситуациях это вообще применимо?

  1. Первая ситуация – вы едете за рулём. Либо авто ведёт ваша вторая половинка, а вы не спите из солидарности: поговорить, подать еду или питьё. Далеко едете, например, на юг, на наш берег Чёрного моря. Что делать, если глазки уже устали и моргают всё медленнее и опаснее? Несколько советов ночным автомобилистам:
    • Что-то закинуть в рот, жевать подольше. Бутерброд – хорошо! Дали запить кофейком из термоса (вторая половина) - отлично! Сосательная конфета, например барбариска, тоже выручит, а ещё лучше шоколадная, трюфель! Только быстро её не есть! Рассасывать!! Так на дольше хватит.
    • Не забываем, что надо спрогнозировать хотя бы примерно очередную заправку, на которой обязательно надо умыть лицо прохладной водой и купить чашечку чая/кофе. Это взбодрит организм ещё на 30-50 минут.
    • Не стоит забывать об энергетиках типа «Бёрна» или «Рэд Була», но знаю, что не все их любят. Химия всё-таки.
    • Как вариант, погрызть семечки. Только тут два нюанса: когда мы их грызем - машину ведём одной рукой, довольно опасно, но на ровной трассе вроде как рулить сильно нет необходимости (исключение - обгон). И второе – какой бы мы стаканчик не приготовили для шелухи – надо быть готовыми, что мусор будет везде. На ковриках, на сиденьях, на «торпеде». Просто по приезду надо запланировать уборку в авто.
    • Не забываем, что семечки подсолнуха довольно жирные. Как говорят, съесть стакан семечек – всё равно, что выпить стакан подсолнечного масла. Равносильно по калориям. Это замечание для тех, кто следит за своей фигурой.

  2. Второй ситуацией, когда не надо спать ночью – это планы на вечер-ночь. Сюда входит работа в ночную смену, ночная «учёба» у студентов (курсовой, диплом и т.д.). Плюс это касается молодых родителей, которые хотели посидеть вечерком со своей второй половинкой. Ужин, винцо-пивко, либо посмотреть интересную киношку. Но «укладывала малыша и нечаянно с ним вырубилась». У вас бывает так? А муж, к примеру, будить не стал, знает как мама устаёт за день. «Блин, так хотелось с мужем посидеть, а я заснула...»

Как предотвратить подобную ситуацию? Как ночью не заснуть?

  • Не совсем ложиться. Например, занять позу полу-лёжа / полу-сидя. Если так не получается, то хотя бы лечь на живот, кулаки под грудь. Так гораздо труднее уснуть.
  • Как правило, выпитая чашка кофе (крепкого чая) перед укладыванием малыша – просто не работает! Это мистика какая-то! Что пила кофе (чай), что не пила – одинаково улетаешь!
  • Завести будильник на телефоне, скажем, через 20 минут. Конечно, вибро-режим, чтобы не разбудить малыша. Тут могут быть осечки: либо ребёнок за это время не заснул, либо телефон разрядился, выключился и будильник не сработал...
  • Договариваться со второй половинкой (с мужем) – бесполезно. Он меня спящую никогда не будит, бережёт мой сон.

А у вас какие приёмчики есть для такой ситуации? Напишите в комментариях, интересно будет почитать!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями:

Наш паблик ВКонтакте:

 

Наши популярные статьи: